生育舞蹈是一项温和而又安全的运动项目，非常简单易学，即使没有舞蹈基础的宝妈也能学得很好。
 

今天的好妈妈俱乐部，百佳玛丽亚产房副主任护师龚春丽为大家带来了一堂精彩的生育舞蹈课程，很多宝妈带着疑问、新奇和兴奋一同投入到学习中。
 

课程刚开始，龚春丽老师就先向大家介绍了什么是生育舞蹈以及练习生育舞蹈的好处。


 

生育舞蹈在适合孕妇练习的生育肚皮舞基础上，融合舞蹈化的孕期瑜伽伸展练习，以及多方面的心理情绪调节。
 

练习时，通过舞蹈、音乐、呼吸、冥想等，帮助产妇进入一个健康的身体状态和良好的能量状态，回归身体的本能，助力自然分娩。
 

系上华丽的腰链，宝妈们在龚春丽老师的带领下，跟着音乐缓缓起舞，尽情地释放自我，孕期的紧张压力也得到了一定的缓解。


 

腹中胎宝也会感受到宝妈们内心的愉悦和放松，可以说是一种非常好的母子互动和情绪胎教了。
 

虽然很多宝妈都是第一次接触生育舞蹈，但是大家很快就掌握到了要领，舞姿也越来越优美。
 

课程结束后，宝妈们纷纷表示意犹未尽!以后我们还将举办生育舞蹈的相关活动，到时宝妈们可千万别错过哦~
 

温馨提示，六月好妈妈俱乐部课程表，可以收藏报名哦!