天气渐冷，对于诸多宝妈来说，都不愿意出门不敢多运动。十月怀胎，如果只是想单纯地坐卧养胎，是十分不利于顺利分娩，其实，适当的运动不仅有利于宝妈舒展身体、放松心情，还有助于胎宝宝生长和发育!
 

　　孕期瑜伽可以说是一种较为适合宝妈们的运动了，不仅可以改善宝妈们体内的血液循环、增强身体的平衡感，还能提高整个肌肉组织的柔韧性和灵活度，有利于缓解孕期腰酸背痛等不适。宝妈还可以通过练习瑜伽缓解紧张情绪和压力，有助于分娩。
 

　　孕妇瑜伽有哪些体式?孕妇练习瑜伽要注意什么?11月3日(星期日)10:00，长沙百佳玛丽亚妇产医院特邀瑜伽老师，现场教各位宝妈练习瑜伽，宝妈们不要偷懒哦，与腹中的宝宝一起动起来吧!
 

　　温馨提示：
 

　　1. 孕14-32周的宝妈都可以参加(有无瑜伽经验者皆可);
 

　　2.临近预产期的宝妈不建议参加;
 

　　3.患有前置胎盘、高血压、高血糖、近频发腹胀腹痛、头痛者，不宜参与瑜伽实操;
 

　　4.产检医生明确说明不宜运动的宝妈不建议参加;