孕期对于女性来说，是一个非常时期，不论是身体还是情绪都会有所变化和不适。孕妇瑜珈可将身体、心灵与精神和谐地融为一体，能有效地改善全身心的状态。
 

　　11月3日上午，长沙百佳玛丽亚七楼好妈妈俱乐部，宝妈们在瑜伽老师的带领下，和肚子里的宝宝一起“孕”动起来，度过了一段愉悦而有趣的周末时光!
 

　　伴随着柔和、舒缓的音乐，宝妈们认真整齐地学习瑜伽动作，呼吸吐纳、舒展肢体，坐、卧、立不同的姿势和动作，让身体得到了充分的舒展。
 

　　宝妈们的每一个瑜伽体式动作，都会触动着荡漾在羊水里的小宝宝，他们跟随着妈妈，享受着生命的愉悦。宝妈们在冥想中用安静的心与宝宝同呼吸，静静感受宝宝的萌动，同时也是很好的胎教方式。
 

　　宝妈练习瑜伽不仅可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，还能帮助稳定情绪，放松肌肉，改善水肿，以最佳的身体及心理状态来迎接幸福分娩的到来。
 

　　活动结束后，宝妈们个个都神采奕奕，表示全身心都得到了放松。百佳玛丽亚好妈妈俱乐部将不断从宝妈孕期检查，营养，运动，心理生活等方面为大家提供多元化服务，助力宝妈们能够轻松愉悦地度过孕期。
 

　　温馨提示，11月好妈妈俱乐部课程表，可以收藏报名哦!