怀孕期间，宝妈们不仅要给自己补充营养，还要为肚子中的宝宝提供能量来源，所以营养万万不能怠慢。可是孕期营养的补充需要适度，体重增长也要有所控制。
 

　　今天的好妈妈俱乐部，就由长沙百佳玛丽亚王玉红总监通过课程讲解，教宝妈们在孕期如何科学地补充营养，做好体重管理。
 

　　王玉红老师指出，孕期体重要控制在正常范围之内，如若控制不当，将对母体及胎儿产生不利影响，还有可能增加生产难度和风险。
 

　　那么，到底该如何做到合理控制体重的同时，保障宝宝的营养需求?对此，也做了详细的解答。
 

　　通过科学饮食摄取充足、均衡的营养，安排合理的膳食结构，荤素搭配，粗细结合，口味宜清淡，避免高热量高脂肪高糖分食物，多摄入富含叶酸食物，多补充富含优质蛋白、铁和钙的食物。只要做到这些，长胎不长肉也没那么难!
 

　　课程结束后，王玉红老师与宝妈们进行了热烈的互动，还为两位顺利从好妈妈俱乐部毕业的宝妈颁发了毕业证书。
 

　　之后的DIY零钱包环节，宝妈们积极参与，迫不及待地拿起针线开始忙碌起来。从穿针引线、折叠缝制、布艺拼接直到最后的金口缝合，整个制作过程中，大家相互沟通、配合与协助，现场气氛活跃融洽。
 

　　经过大家的努力，一个个精致可爱的零钱包诞生了。看着自己亲手制作的成品，宝妈们成就感十足，脸上都露出了满意的笑容。
 

　　既学到了知识，又参与了手工制作，相信今天对于宝妈们来说，又是收获满满的一天!