随着临产的日子越来越近，很多宝妈也越来越焦虑。虽然知道顺产好，但是，传说中那种会把人撕裂的分娩痛，该怎么熬过去呢……
 

　　今天上午，由百佳玛丽亚拥有40多年经验的主管护师范建辉老师，在好妈妈俱乐部的课堂上，分享了拉玛泽呼吸减痛分娩法，并吸引了众多宝妈宝爸的参与。
 

　　拉玛泽呼吸减痛分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法，通过对神经肌肉控制，产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力，集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
 

　　课程中，范建辉老师介绍到，拉玛泽呼吸减痛分娩法呼吸训练，分为廓清式呼吸、胸式呼吸、浅而慢加速呼吸等。通过呼吸放松肌肉运动能转移宝妈的注意力，从而减缓分娩疼痛助力顺产。
 

　　介绍完拉玛泽呼吸法的正确步骤和技巧后，范建辉老师带领着宝妈们一起练习呼吸，并把不正确的呼吸方法进行指导和纠正。不知道宝妈们学会了吗?
 

　　通过本节课的学习，宝妈们是否对拉玛泽呼吸减痛法又有了新的认识呢，如果你是想要顺产的宝妈，在孕7个月之后就可以进行呼吸练习了哟~
 

　　我院特别设立了由范建辉老师主导的“助产士门诊”，用丰富的临床经验为宝妈多方位诠释分娩，有针对性地为她们提供产前心理、生理、生活等方面的指导。欢迎宝妈前来问诊。
 

　　温馨提示，12月好妈妈俱乐部课程表，可以收藏报名哦!