不少孕妈们在“卸货”之后
 

　　发现肚子依然鼓鼓的拼命的练习仰卧起坐、卷腹等动作依然看不到效果甚至适得其反如何快速甩掉小肚腩和水桶腰在炎炎夏日炫“腹”一下呢?百佳玛丽亚线上直播来教您~
 

　　今天下午3点，百佳玛丽亚产后修复顾问熊珊老师和产后修复师曹相云老师线上直播教大家产后如何甩掉小肚腩和水桶腰，接下来跟着小编一起来回顾一下课程的内容吧。
 

　　课程一开始，熊珊老师老师便直接道出了产后妈妈们的这大困扰!她说，产后小肚腩收不回去，除了大量的脂肪堆积以外，很有可能是腹直肌分离。紧接着，曹相云老师为大家介绍了腹直肌分离的危害：
 

　　腹直肌分离的危害
 

　　1、腰背痛：腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，增加后背疼痛的机会，容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难，限制其活动、休息、哺乳等，产妇身心都受影响。
 

　　2、脏器移位：腹直肌分离严重者还可使内部脏器下移，如胃下垂，出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。
 

　　熊珊老师和曹相云老师提醒到，无论是顺产还是剖宫产，都有可能发生不同程度的腹直肌分离。因此，产后妈妈们一定要牢记，如果出现了腹直肌分离千万不能等，要及时进行腹直肌修复!
 

　　百佳玛丽亚妇产医院产后康复中心，产后腹直肌康复项目，通过科学的计划，配合专业的腹直肌分离治疗，能够唤醒因分娩而受损的腹部肌肉，有效促进产后腹直肌分离的康复，减轻产后背部的疼痛，对肌群进行强化训练，增加肌肉的弹性和活动性，帮助各位宝妈甩掉小肚腩，恢复小蛮腰~