孕期对于女性来说，是一个非常时期，不论是身体还是情绪都会有所变化和不适。孕妇瑜珈可将身体、心灵与精神和谐地融为一体，能有效地改善全身心的状态。
 

　　6月6日下午3点，百佳玛丽亚线上瑜伽直播课程如约而至，本期课程特邀百佳玛丽亚瑜伽老师吴思带课。
 

　　科学证明，孕期瑜伽能在一定程度上减轻孕妈妈在分娩过程中的痛苦，并能改善睡眠、缓解压力等。而在今天的孕期瑜伽体验课上，吴思老师讲到，孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽，孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心，帮助孕妈妈增强体力和肌肉张力，提高肌肉柔韧度和灵活度，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。
 

　　吴思老师说，一般宝妈们从妊娠4个月后就可以开始进行瑜伽锻炼了。孕期科学合理的运动有助于自然分娩，让身体变得更健康的同时，因为有瑜伽的调剂，孕期生活也更加丰富多彩了，可谓是一举两得。
 

　　吴思老师说：“宝妈们的每一个瑜伽体式动作，都会触动着荡漾在羊水里的小宝宝，他们跟随着妈妈，享受着生命的愉悦。宝妈们在冥想中用安静的心与宝宝同呼吸，静静感受宝宝的萌动，同时也是很好的胎教方式。”
 

　　爱“孕”动，更舒适孕期瑜伽好处多宝妈们赶紧在家练起来吧~我们下期课程再见!